Swami Kuvalayananda (1883-1966) fondò in India nel 1924 il Kaivalyadhama, un centro spirituale, terapeutico e di ricerca, con lo scopo di coordinare le antiche tradizioni yogiche con la scienza moderna e di stabilire un luogo per la ricerca di laboratorio sugli effetti benefici dello yoga su corpo e mente. La lezione propone una pratica che attraverso piccoli “assaggi” di asana e pranayama accompagni i praticanti a portare l’attenzione su quanto sta avvenendo a livello del corpo e insieme nel respiro e nel mentale.

Con Anna Negro.

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